En Koalacta descubrirás tu lugar de confort, en el que te sentirás comprendida y donde encontrarás respuesta a las miles de dudas que aparecen durante la maternidad.
Mi nombre es María Marqués, mujer soñadora, trabajadora y mamá de tres a tiempo completo.
Creo que existe una forma de vivir la maternidad desde el respeto, el cariño y la confianza de las mujeres en ellas mismas y en sus criaturas.
Cada experiencia es única e irrepetible, por eso te mereces ser escuchada y acompañada desde tu realidad.
Decide tú misma cómo quieres hacerlo.
Durante la maternidad nos enfrentamos a muchas preguntas en el cuidado, alimentación y educación de tus peques, juntas aprenderemos a gestionar tu alimentación y la de tu familia a través de una cocina sencilla, sana y llena de sabor, que te permita gozar de más tiempo libre para ti y para los tuyos.
Lo más importante es que te sientas cómoda en todos los aspectos, y por supuesto en tu aprendizaje dentro de Koalacta.
Nadie dijo que traer un bebé al mundo fuera tarea fácil. Y es que nadie te explica lo que realmente supone convertirse madre.
Para criar a un bebé se necesitan muchas manos.
La imagen idealizada de la maternidad que se muestra muchas veces en redes sociales, o los comentarios del entorno que ponen en duda tus decisiones, te hacen sentir un “bicho raro”.
Quiero decirte que te comprendo; todas nos sentimos bichos raros en ciertos momentos…
Como cuando te dicen que más allá de los 6 meses la lactancia materna ya es un vicio o que tu leche se agua…
O como cuando te dicen que estás loca por darle trocitos a tu bebé porque se va a atragantar…
A pesar de que estamos de acuerdo en que ser madre es la experiencia más maravillosa que podemos experimentar, dentro de esa burbuja de oxitocina y amor, se esconden sentimientos de duda, miedos, tristeza, desorientación y soledad…
Son emociones válidas y reales que merecen ser escuchadas y comprendidas.
Una escuela de nutrición, salud infantil y familia, pensada para mamás como tú, que buscas respuesta a tus dudas y quieres dar a tu peque lo mejor para vivir una crianza saludable y respetuosa, donde la alimentación, los cuidados y la educación, se convierten en la base de la salud.
Todo empieza en el momento que deseas ser madre o te quedas embarazada.
Comienza un periodo lleno de ilusiones y miedos que se mezclan entre sí, lo que te provoca momentos de euforia y necesidad de compartir con el mundo el feliz momento que estás viviendo, y otros de ansiedad y preocupación porque todo se desarrolle bien.
Tienes un poco de lío con los alimentos que son seguros y los que no, y de cómo te debes cuidar para un embarazo sano.
El aspecto de tu cuerpo cambia y puede que dudes de si estarás suficientemente preparada para criar a tu bebé.
Se dice que en el embarazo tenemos las hormonas revolucionadas, ¡Como para no tenerlas!
Son miles de cambios en poco tiempo, de modo que es natural que se produzcan altibajos.
No tienes que esconderte de ello, al contrario, necesitas que te den la mano y escuchar que todo está bien.
Pero la cosa no acaba aquí…
A medida que se acerca el momento, vas más allá y piensas en su crianza, en cómo cuidarlo bien, en su alimentación, en darle lo mejor para que crezca sano y fuerte.
Incluso te planteas si tendrías que cambiar tus hábitos en el embarazo o en el postparto, porque no tienes claro si tu alimentación o tus rutinas son buenas para tu peque.
Buscas por tu cuenta información que te ayude a vivir de forma más plena y consciente el embarazo o sobre el desarrollo y crecimiento de tu bebé, pero encuentras tantas cosas y a veces tan contradictorias que al final terminas confundida y saturada.
Créeme, te entiendo…
Cuando me quedé embarazada por primera vez, me sentí como un pez en un océano.
No sabía de qué iba esto, nadie me había explicado nada y tampoco había visto a otras mujeres a mi alrededor parir, lactar y criar.
Sé cómo te sientes, y por eso sé lo que buscas y necesitas en este momento.
Porque cuando se trata de ti, de tu bebé y de tu familia, quieres LO MEJOR y todo lo demás no importa.
Koalacta es tu lugar
Porque estar en Koalacta, es como estar en casa.
Fundadora de Mama Nutricion y Lactancia. formadora y divulgadora
Hospital Nostra Senyora de Mertixell-Andorra
Fundadora de RaquelRipoll.com
Fundadora de Mimatemama.com
Fundadora de Mamiintensa.com
Fundadora de Institutosanae.com
Taller para mujeres que quieren comer sano sin pensar a diario qué cocinar y quieren ahorrar hasta 10 horas semanales en la cocina.
Aprende cómo distribuir los alimentos en el plato para que sea saludable y el reparto semanal de comidas sea equilibrado.
Planifica tus menús de forma sencilla, siguiendo el paso a paso que te explico, la compra y el tiempo en la cocina, de manera que cocines un día y te olvides el resto de la semana.
Ponente: Maria Marqués, dietista-nutricionista materno infantil
Taller para mamás que quieren conocer cuándo y cómo empezar el BLW de forma adaptada y segura.
Descubre las señales de madurez de tu bebé para iniciar la alimentación complementaria, y descubre cuál es la mejor manera de hacerlo según tu situación y necesidades.
Saber cómo ofrecer los alimentos en tamaño y textura adecuada es fundamental para evitar el atragantamiento y asegurar una experiencia agradable para el bebé y para toda la familia
Ponente: Maria Marqués, dietista- nutricionista materno infantil
Taller para mamás que quieren vivir un embarazo seguro, sin miedos ni dudas de los alimentos que pueden ser dañinos durante este periodo.
Aprende cómo influye tu salud y nutrición en la salud del bebé, los alimentos no seguros y resuelve tus dudas.
La matrona te cuenta qué cuidados debes tener en cuenta en el embarazo y cuándo debes consultar a un profesional.
Ponentes: Maria Marqués, Nutricionista materno infantil y Rosa Mª Sabaté, Matrona
Cuando te quedas embarazada, aparecen muchas dudas y miedos, en medio de la ilusión de saber que esperas a un bebé.
5 vídeos en los que la matrona te cuenta todo lo que debes saber de los cuidados durante el embarazo, trimestre a trimestre y de cara a preparar y afrontar el parto.
Además, en el último vídeo, la matrona te cuenta qué ocurre durante el parto y lo que, como madre, puedes elegir.
Ponente: Rosa Mª Sabaté, Matrona
Taller para mamis embarazadas o en las primeras semanas que quieren tener la información para iniciar una lactancia materna exitosa, y sin miedo.
De la mano de la matrona y de la Asesora de lactancia, conocerás todo lo que debes saber para un buen comienzo.
Ponentes: Maria Marqués, Nutricionista materno infantil y Rosa Mª Sabaté, matrona
Taller para mamás que quieren cuidarse para sentirse mejor y tener una recuperación más rápida.
La matrona te cuenta los cuidados de tu bebé y los de la mamá en los primeros días, qué ocurre en tu cuerpo durante el postparto, y hablaremos del agotamiento y la falta de tiempo.
El autocuidado empieza por una buena nutrición y el descanso, por lo que sabrás qué nutrientes no pueden faltar en tus comidas y el proceso natural de pérdida de peso que tiene lugar en este periodo.
Ponentes: Rosa Mª Sabaté, Matrona y Maria Marqués, nutricionista materno infantil
En este taller aprenderás ideas sanas, rápidas y llenas de sabor para los desayunos y meriendas de tu peque, tanto para preparar en casa, como para llevar.
Porque comer sano no está reñido con la sencillez.
Además, aprenderás a organizar los desayunos y meriendas de toda la semana de forma práctica.
Ponente: Maria Marqués, dietista-nutricionista materno infantil
La rutina del día a día, las prisas y la falta de ideas, nos llevan a la monotonía y los peques, necesitan motivación para comer.
Por lo que si quieres ofrecer una alimentación sana y que tu peque disfrute con las comidas, atenta porque en este taller te cuento las claves para conseguirlo.
Ponente: Maria Marqués, dietista- nutricionista materno infantil
Para que nuestros hijos adquieran una relación sana con la comida, y unos buenos hábitos de alimentación, es necesario establecer unas buenas bases desde edades tempranas.
En este taller te cuento las 4 claves que te permitirán educar en una alimentación sana y de calidad a los más peques y para toda la familia.
Ponente: Maria Marqués, dietista-nutricionista materno infantil
El rechazo a las comidas o la selectividad frente algunos alimentos, es algo que preocupa a los padres y que suele ser difícil de gestionar.
En este taller hablaremos de qué está ocurriendo cuando los peques se niegan a comer, y cómo les podemos ayudar, con tips y herramientas prácticas para el día a día.
De la misma manera comprenderás de qué manera influye el comportamiento del adulto, en la conducta alimentaria del peque
Ponente: María Marqués, dietista-nutricionista materno infantil
El apego es la relación afectiva más importante que se crea entre el niño y sus cuidadores desde el primer instante de vida, ya que es estable y perdura casi toda la vida, por lo que condicionará el comportamiento, la autoestima y las relaciones que se establezcan a lo largo de la vida.
Ir al súper y elegir productos y alimentos saludables puede convertirse en un auténtico reto.
Pero si aprendes a interpretar las etiquetas y a comprender qué es lo que estás comprando, podrás hacer elecciones saludables y comparar entre varios alimentos, el que más te convenga.
Además, en el taller tendremos una parte práctica para que interpretes tú misma las etiquetas, y salgas del taller siendo una experta.
Ponente: Maria Marqués, dietista-nutricionista materno infantil
¿Te gustaría entender cómo funciona el sueño de tu bebé y crear expectativas realistas sobre su momento evolutivo?
Hablemos del sueño desde los 0 a los 24 meses, establece hábitos de sueño saludables y genera expectativas realistas desde el inicio. Veremos cómo crear una buena rutina de sueño.
Dispondrás de la información necesaria para tomar tus propias decisiones.
Conocerás los ciclos de sueño y los 4 pilares básicos del sueño, para que puedas trabajar las ventanas de sueño, el ambiente y las rutinas.
Ponente: Alba Rojas, psicóloga perinatal, especialista en sueño infantil
En el taller hablaremos de cómo prevenir problemas de imagen corporal en nuestros hijos, desde nuestro papel de modelo a imitar en relación a:
Nuestra propia imagen corporal
Nuestros sesgos respecto a la forma y tamaño de los cuerpos.
Nuestra manera de comer más o menos conectada con nuestras necesidades
Nuestra relación y juicios con los alimentos.
Y finalmente hablaremos de las claves para fomentar una imagen corporal positiva en nuestros hijos.
Ponente: Maria Sanabdón, dietista-nutricionista, especialista en trastornos de la conducta alimentaria
¿Las cenas son un dolor de cabeza y no sabes qué preparar?
¿Acabas tirando de procesados y no hay suficiente variedad a lo largo de la semana?
En el taller de organización de cenas, tendrás las herramientas para planificar las cenas de la semana, además de saber cómo preparar cenas sencillas y divertidas.
Ponente: Maria Marqués, dietista-nutricionista materno infantil
La llegada de tu bebé es un momento tan esperado que merece la pena prepararse para ello y para lo que vendrá.
Sin autoexigencias, sin perfeccionismos y sin culpa.
Ser madre puede resultar un verdadero reto para el cual no siempre tenemos todas las respuestas.
Porque no existe la madre perfecta, ni la superwoman.
Existes tú, madre real, con tus perfectas imperfecciones y limitaciones, que buscas lo mejor para los tuyos.
Además tendrás acceso a todas las formaciones que se han ido ofreciendo hasta el momento, para que las veas a tu ritmo cuando quieras.
Porque la maternidad es muy solitaria, podrás formar parte de los grupos de madres online en directo, para que nos sintamos todas muy cerca, independientemente del lugar en el que vivas, y preguntar y compartir lo que quieras con los profesionales y con otras madres
Koalacta es una escuela de nutrición, donde madres y familias encuentran su lugar de apoyo y acompañamiento, de información y formación práctica y completa, estén en la etapa que estén.
MARIA MARQUÉS FELIU
Dietista-Nutricionista
Nº Col. NA00105 | CODINNA-NADNEO
Me encantaría formar parte del cambio que deseas en tu familia y sería un placer acompañarte en el crecimiento de tu peque.
Porque “la maternidad es un árbol de raíces amargas pero de frutos muy dulces”, y en Koalacta, te ayudamos a saborearlos.
Trimestral
69€
Anual
219€
Preguntas Frecuentes
La escuela Koalacta es una escuela de nutrición, salud infantil y bienestar familiar, pensada para todas aquellas mujeres y familias que desean mejorar la alimentación propia o de la familia, y además tienen inquietud por conocer de otros temas relacionados con el cuidado, desarrollo y crecimiento de los peques.
Tanto si estás buscando un embarazo, estás embarazada o ya eres mamá de uno o más peques entre 0 y 6/8 años, Koalacta es para ti.
Koalacta es una escuela de nutrición para la mamá, los peques y la familia. Es decir, un lugar donde vas a encontrar formación e información actualizada de los diferentes temas de la nutrición materno infantil, y de otros temas de la educación y cuidados de los niños, de la mano de profesionales expertos.
¡Para nada! En Koalacta te ayudamos desde el momento en el que te quedas embarazada para que conozcas los alimentos peligrosos durante el embarazo y cómo alimentarte de forma completa en cada trimestre.
Ponemos atención en que vivas un postparto desde el autocuidado.
Te ayudamos y acompañamos durante la lactancia, y no solo desde la nutrición, sino también en los primeros cuidados, el sueño del bebé, los primeros alimentos, la educación y tus propios cuidados, entre otras…
No tendrás problema alguno, y podrás cambiar de modelo de suscripción desde el interior del área de usuario.
Son encuentros online y en directo con las mamis y profesionales para resolver sus dudas actuales, estableciendo lazos de confianza entre tod@S. Serán momentos de compartir y hablar de diferentes temas de interés ya mencionados anteriormente.
En principio, Koalacta está pensado para embarazadas y mamás de niños de 0 a 6/8 años.
Una vez formalices la inscripción, recibirás un correo con tus claves de acceso a la plataforma HOTMART.
Y una vez dentro, ya podrás acceder a los contenidos de la escuela.
Tienes la garantía de 15 días de Hotmart, para que se te devuelva el dinero, si realmente no quedas contenta con la escuela.
Para cualquier problema con el pago, tienes el plazo de 7 días para enviarme un correo a info@mamanutricionylactancia.com
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