Menú semanal¿Por qué no planificas?

Planificar el menú semanal de tu hogar puede parecer una tarea sencilla, pero para muchas familias, se convierte en un desafío abrumador. La planificación de comidas puede llevar mucho tiempo y esfuerzo, especialmente cuando se trata de satisfacer las necesidades nutricionales y los gustos de todos los miembros de la familia.

Te presento algunas de las dificultades más comunes que las familias enfrentan a la hora de organizar los menús del hogar.

Falta de tiempo para pensar en el menú semanal

La falta de tiempo es una de las principales razones por las cuales muchas familias luchan para planificar comidas. Las agendas llenas de actividades, trabajos y responsabilidades familiares a menudo dejan poco tiempo para dedicar a la organización de comidas y del menú semanal.

Es comprensible que, cuando se tiene poco tiempo, sea más fácil recurrir a comidas rápidas y poco saludables en lugar de dedicar tiempo a planificar y preparar comidas más saludables.

Pero no olvides que para planificar, primero debes aprender a hacerlo de forma simple. Aunque de entrada te pueda parecer que necesitas invertir tiempo (que no tienes) para aprender una habilidad nueva, la realidad es que esa mínima inversión de tiempo inicial, va a suponer un ahorro de tiempo importante el resto de tu vida.

Falta de inspiración para preparar comidas fáciles y divertidas

Otra dificultad que enfrentan muchas familias es la falta de inspiración. Encontrar ideas de comidas nuevas y divertidas puede ser un desafío, especialmente si se cocina las mismas recetas una y otra vez, y el repetir de forma continuada las recetas una y otra vez, hace que las comidas sean aburridas, especialmente para los más peques de la casa.

En concreto, los desayunos y meriendas son los dos momentos más complicados a la hora de ofrecer variedad a nuestros hijos, y salir de la leche con galletas o del bocadillo de chorizo.

En este artículo te cuento todo lo que debes saber de los desayunos de los peques.

Presupuesto limitado para comprar las comidas del menú semanal

El presupuesto también puede ser un hándicap importante para las familias a la hora de planificar comidas. Los alimentos saludables y frescos pueden ser costosos, lo que significa que es necesario buscar opciones más asequibles. Además, a veces puede ser difícil encontrar ingredientes frescos y de alta calidad en el presupuesto disponible.

Sin embargo, es importante conocer que cuando hay una buena organización de las comidas y de la compra, puedes ahorrar en tiempo y también en dinero, cuando dejas de comprar productos no necesarios.

Falta de conocimientos culinarios para preparar las comida

Para muchas personas, la cocina es un desafío en sí misma. La falta de habilidades culinarias puede dificultar la planificación y preparación de comidas saludables y sabrosas. Además, puede ser difícil saber cómo combinar diferentes ingredientes para crear una comida equilibrada y nutritiva.

Una de las mayores preocupaciones de las familias es “el miedo” a no estar ofreciendo comidas equilibradas a sus hijos. Y es que razón no les falta, porque la alimentación de los más peques (y también de los mayores), influye positiva o negativamente en el desarrollo y estado de salud.

En resumen, te diré que al final todos estos factores están interrelacionados y todos tienen un mismo origen: el menú semanal.

Si no aprendemos a hacer nuestros propios menús, es muy complicado que el resto de aspectos funcionen bien.

Pero con un poco de planificación, creatividad y perseverancia, es posible encontrar soluciones prácticas y saludables para la planificación de comidas en el hogar.

Si quieres empezar a poner acción en la planificación de las comidas de tu hogar, escríbeme a info@mamanutricionylactancia y hablemos.